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我校心理健康教育与辅导中心深入高三班级开展考前心理辅导讲座

文章来源:本站原创 作者:杜严慧 发布时间:2020年07月01日 点击数: 次 字体:

运盛彩票下载2020年高考即将临近,为帮助同学们缓解压力、调整心态,在高考的最后冲刺阶段鼓舞士气、树立信心。6月29日,我校心理健康教育与辅导中心丁翠霞、杜严慧老师深入高三班级,为同学们带来了精彩纷呈的《建造梦想的大厦》考前心理辅导讲座。

同学们都明白,如果能有一个好的心理状态,一个平常心去面对考试,那么考试的发挥可能会更好,但是他们很难做到这一点,总是会忍不住的思前想后,控制不住自己。为了在不讲道理的情况下,让同学们体验到放松、专注、活在当下的感觉,杜严慧老师选择以活动为依托,这个活动名字叫做:《建造梦想的大厦》——每个城市都会有自己的地标,一看我们就知道这是哪里,那么如果以组为单位制造属于小组、班级、学校或者城市、国家,乃至人类文明的标志,那么,小组成员会建造出什么样的效果呢?

运盛彩票下载在讲清楚规则之后,杜老师就把时间留给学生,让他们自由创造。同学们的想象力是惊人的,在15分钟之内同学们通过小组合作、竞争创造出了令人惊奇的作品。

运盛彩票下载在分享环节,同学们更是跃跃欲试,迫不及待想分享自己小组的成果,诉说自己的理想和梦想,为自己加油鼓气。

运盛彩票下载分享完之后,杜严慧老师提出来一系列问题:在刚刚的活动中,你焦虑了么?在时间还有5分钟的时候,你焦虑了么?在时间还有1分钟的时候,你焦虑了么?当时间到了之后,你焦虑了么?为什么当时间到了之后,很多同学还是在尽自己的全力来完成自己的作品。那么在刚刚的活动中和考试之中有什么不同?引发同学们思考,从而让同学们意识到,当你专注的时候、活在当下的时候才是最放松的,进而引发同学们尝试把自己的注意力放在学习本身,而不是高考的结果。

运盛彩票下载最后由丁翠霞老师教给同学们一些放松的小技巧,比如冥想、深呼吸、按摩操等,深受同学们的欢迎和喜爱。

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